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Linaza

Nuestras semillas de Linaza son ideales para panes, ensaladas y desayunos. A los deportistas se les recomienda agregar una cucharada de semillas de linaza molidas a sus cereales o batidos para obtener un mayor aporte de ácidos grasos saludables.

Se recomienda comprarlas enteras, ya que de esta manera conservan sus nutrientes por más tiempo, sin embargo, al momento de utilizarlas se sugiere molerlas con un mortero, de esta forma ayudamos a nuestro cuerpo a digerirlas mejor.

Propiedades
Libre de azúcar Libre de sal
Formatos disponibles
Limpiar
Una porción de Linaza equivale a 30 g (aprox. 1 cucharada)
100 g 1 porción
Energía ( kcal ) 534 160
Proteínas ( g ) 18,3 5,5
Grasa total ( g ) 42,2 12,6
  Grasa saturada ( g ) 3,7 1,1
  Ácidos grasos trans ( g ) 0,0 0,0
  Grasa monoinsaturada ( g ) 7,5 2,3
  Grasa poliinsaturada ( g ) 28,7 8,6
Colesterol (mg ) 0,0 0,0
Hidratos de carbono disponibles  ( g ) 1,6 0,5
Azúcares totales (g) 1,6 0,5
Sodio (mg) 30,0 9,0
Fuente: USDA 13-05-2014

¿Cuáles son sus principales beneficios?

Las proteínas presentes en las semillas de linaza son ricas en aminoácidos como la arginina, el ácido aspártico y el ácido glutámico. La arginina ayuda en el tratamiento de enfermedades cardiacas y reduce la presión arterial.

Aportan a la dieta varios minerales en cantidades considerables como fósforo, magnesio y calcio. Estos tres minerales tienen estrecha relación con la buena salud de los huesos y con la prevención de la osteoporosis.

Formato Unidades por caja
250g 30
500g 14
1kg 9
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